O TDAH é frequentemente associado ao caos, à falta de direção e à dificuldade de manter atenção e consistência. No entanto, existe um fator que pode mudar completamente esse cenário: estrutura. A rotina, quando bem construída, não limita. Ela sustenta. Ela organiza. Ela liberta. O e-book TDAH: A importância da rotina para transformar o caos em foco  nasce com esse propósito. Ele foi desenvolvido para oferecer clareza, método e ferramentas práticas para quem deseja compreende

O Organiza nasceu de uma necessidade real: transformar rotina em estrutura e estrutura em evolução. Depois de anos observando comportamentos, estudando processos e aplicando princípios de organização na vida pessoal e profissional, percebi que as mudanças mais consistentes surgem de pilares simples, mas bem construídos. Sono, alimentação, leitura, espiritualidade, autocuidado, exercício e gestão do tempo.Esses sete elementos moldam a forma como pensamos, agimos e produzimos.

Se você chegou até aqui, é um prazer ter você neste espaço e poder ajudar você a transformar sua rotina... Me chamo Patricia Valle , estrategista de conteúdo, consultora e alguém que acredita no poder da rotina como estrutura para uma vida mais leve, produtiva e consciente. Minha trajetória começou cedo, aos 10 anos , quando criei meu primeiro blog sem imaginar que aquele gesto seria o início de uma jornada que uniria criatividade, comportamento e análise por mais de duas déc